Ovocné špízy s arašídovým máslem

Ovocné špízy s arašídovým máslem

Od Babysits, 3 min čtení

Děti jedí očima a bohužel zdravé jídlo často prostě nevypadá tak dobře jako balené sladké výrobky. My jako rodiče musíme zajistit, aby naše děti jedly kvalitní jídlo a dostaly veškerou výživu, kterou potřebují.

Existuje něco lepšího než sendviče s arašídovým máslem a džemem? Vytvořili jsme tyto roztomilé housenkové špízy s mini sendviči z arašídového másla, vyměnili džem za čerstvé jahody (abychom se vyhnuli přidanému cukru) a přidali jsme plátky banánů. Tyto špízy nejen vypadají lákavě, ale také úžasně chutnají!

Na co čekáte? Připravte si ingredience!

Pro tyto lahodné špízy s arašídovým máslem budete potřebovat:

  • 2 jahody (na 2 špízy)
  • 1 Banán
  • Burákové máslo
  • Celozrnný chléb
  • Špízy
  • Prkénko na krájení a nůž

Krok za krokem

  1. Odřízněte horní 1-2 cm jahody (to budou hlavičky - spodní části si nechte na špízy).
  2. Nakrájejte banán na plátky.
  3. Z chleba vykrojte kruhy.
  4. Na chléb natřete arašídové máslo a vytvořte mini sendviče.

Jak připravit burákovo-ovocné špízy

Nyní je čas dát špízy dohromady.

  • Začněte mini sendvičem.
  • Dále přidejte jeden plátek banánu.
  • Pokračujte s jahodami.
  • Přidejte další plátek banánu.
  • Přidejte mini sendvič.
  • Přidejte vrchol jahody.

Jak dát špízy dohromady

A je to! Vaše zdravá alternativa sendviče s burákovým máslem a džemem je připravena k podávání. Vždy můžete přidat další ingredience podle vašeho výběru. Pamatujte, že pomazánky zakoupené v obchodě jsou často plné umělých sladidel a dalších přísad, takže pokud můžete, zkuste si pomazánky připravit doma, je to snazší, než si myslíte.

Vždy se snažte hledat zdravější alternativy, které můžete dát svým dětem (i sobě!). Zdravější alternativy nemusí být drahé a jsou mnohem lepší pro vás a vaši rodinu.


Líbil se vám náš recept? Rádi bychom viděli vaše výtvory! Sdílejte s námi své fotografie na Instagramu označením @babysits.